イベント案内♪

タイ式ヨガ「ルーシーダットン」

女性のための、骨盤ケア「ひめトレ」を取り入れながらのルーシーダットン教室です。

毎月、第一木曜日に開催!!

年齢問わず参加OK‼

お子さま連れも大丈夫です(*^^*)    

【時間】10時30分~11時30分

【場所】恒富南コミュニティセンター

【参加費】700円

【持ち物】ヨガマットor下に敷くバスタオル、飲み物、スポーツタオル


【3月・4月開催日】

  3月5日 

       4月9日 

骨盤の下部にあり、内臓を支える骨盤底筋は、加齢や出産によって働きが衰えます。

骨盤底筋の衰えは、共働して動く筋肉に影響し、姿勢の崩れや、腰痛、肩こりを引き起こすほか、尿漏れや内臓下垂などのマイナートラブルを引き起こします。

中でも尿漏れに悩む人は多く、生活の質を落とすことになりかねません。

症状のない方は、未来のための予防として、お悩みの方は改善のために、ぜひ、骨盤底筋を鍛えましょう。

産婦人科レッスン

2018年より延岡市船倉町にあります「山中産婦人科」様にて

☆第3木曜日 

わらべうたベビーマッサージ&産後ダンス

☆第4金曜日 

骨盤底筋エクササイズ

のレッスンをさせていただいています。

詳細は以下のページをご覧ください。

延岡駅前複合施設「エンクロス」ママとベビーのHappyTime

毎月1回(第2金曜日を中心に)延岡駅前複合施設『エンクロス』にて開催しています。

ベビーマッサージをしたり、産後ダンスをしたり、

日程によって内容が異なります。

こちらでは、ママ友作りも目標に、おしゃべりができるCaféTimeを開催することも!

2月14日(金)10時30分~12時 

『ベビーマッサージとバレンタインの足形作り』

※こちらは満席となりました!!


3月13日(金)10時30分~12時 

『触れ合い遊びとわらべうた産後ダンス』

参加費1000円

産後ダンス後は、おしゃべりを楽しみましょう。

ご予約は、2月25日スタートとなります。

詳細はエンクロスHPイベント情報をご覧ください。

なお、こちらのイベントのみ、お申込みは直接エンクロス(0982-20-3900)までお願いいたします。