骨盤調整・姿勢改善メニュー

骨盤調整メニュー

♡nicconico♡の骨盤調整は、ストレッチポールなどのツールを用いることで、簡単に安全に行えるトレーニングです。  

  *こんな症状はありませんか?

  慢性的な肩こり、腰痛がある

  猫背が気になる

  下腹部か気になる

  便秘

  生理痛・ホルモンバランスの崩れ

  尿漏れ


これらの不調の原因は、体の歪みかも⁈

体の土台である骨盤を整えて、体の不調を改善するコースです。

☆骨盤底筋トレーニング  1500円(45分 初回のみ1時間)

                     ☆回数券あり5枚綴り6000円☆

  ストレッチポール(基礎編)+ひめトレ   

   ストレッチポールで体の歪みや猫背を改善します。その後、ひめトレで骨盤底筋にアプローチ!

   骨盤底筋(骨盤の最も下部にある筋肉)を鍛えることで、共に働く筋肉も活性化させ骨盤を調整します。

  ※ストレッチポール OR ひめトレ だけの場合 各1000円

   


☆骨盤力アップトレーニング  2500円(1時間)

       ストレッチポールベーシック(基礎編)+ペルコン(ストレッチポール応用編)+ひめトレ

 ・・・ストレッチポールを用いて、安全に、簡単に、骨盤を正しい位置に調整し、骨盤の安定化を促します。その後ひめトレのポールを使って骨盤底筋トレーニング!骨盤周りをしっかり整え、骨盤力をアップします。

   ※ストレッチポールトレーニングのみ・・・2000円

姿勢改善コース

美姿勢レッスン 2500円(1時間)

ストレッチポールベーシック(基礎編)+ソラコン(胸郭調整・ストレッチポール応用編)+ひめトレ

    ※胸郭とは・・・肋骨や胸骨、背骨で構成されてる部分

 ・・・ストレッチポールを用いて、胸郭の開閉のしやすさを調整したり、胸郭のゆがみの改善すること   

    で、背骨の動きをよくしたり猫背の解消などに繋がります。

  

☆教室開催日程☆

  月~金(祝日は除く)で開催しています。

  10時~16時

    ご希望の日をお知らせください。

    ※少人数でのレッスンのため、ご予約がとりづらくなっております。

     日程が分かりましたら、早めのご予約をお願いします。


   ひめトレグループレッスンも大好評です!!

   お友達同士で、学校関係で、などなど、承ります。

   金額もご相談くださいね!(お得な団体料金有)