骨盤調整・姿勢改善メニュー

骨盤調整メニュー

♡nicconico♡の骨盤調整は、ストレッチポールなどのツールを用いることで、簡単に安全に行えるトレーニングです。  

*こんな症状はありませんか?

慢性的な肩こり、腰痛がある

猫背が気になる

下腹部か気になる

便秘

生理痛・ホルモンバランスの崩れ

尿漏れ

内臓下垂


これらの不調の原因は、体の歪みかも⁈

体の土台である骨盤を整えて、体の不調を改善するコースです。

☆骨盤底筋トレーニング  1500円(45分 初回のみ1時間)

☆回数券あり5枚綴り6000円☆

ストレッチポール(基礎編)+ひめトレ   

ストレッチポールで体の歪みや猫背を改善します。その後、ひめトレで骨盤底筋にアプローチ!

骨盤底筋(骨盤の最も下部にある筋肉)を鍛えることで、共に働く筋肉も活性化させ骨盤を調整します。

※ストレッチポール OR ひめトレ だけの場合 各1000円

   


☆骨盤力アップトレーニング  2500円(1時間)

ストレッチポールベーシック(基礎編)+ペルコン(ストレッチポール応用編)+ひめトレ

ストレッチポールを用いて、安全に、簡単に、骨盤を正しい位置に調整し、骨盤の安定化を促します。その後ひめトレのポールを使って骨盤底筋トレーニング!骨盤周りをしっかり整え、骨盤力をアップします。

※ストレッチポールトレーニングのみ・・・2000円

姿勢改善コース

美姿勢レッスン 2500円(1時間)

ストレッチポールベーシック(基礎編)+ソラコン(胸郭調整・ストレッチポール応用編)+ひめトレ

※胸郭とは・・・肋骨や胸骨、背骨で構成されてる部分

ストレッチポールを用いて、胸郭の開閉のしやすさを調整したり、胸郭のゆがみの改善することで、背骨の動きをよくしたり猫背の解消などに繋がります。

  

☆教室開催日程☆

月~金(祝日は除く)で開催しています。

10時~15時

ご希望の日をお知らせください。

※少人数でのレッスンのため、ご予約がとりづらくなっております。

日程が分かりましたら、早めのご予約をお願いします。


ひめトレグループレッスンも大好評です!!

お友達同士で、学校関係で、などなど、承ります。

家庭教育学級でのお声掛けが増えています。

金額もご相談くださいね!(お得な団体料金有)